insonnia Archives - Rossella Fumia

- Luglio
  5
  2023
- 246
- 0
- By rossella
- In insonnia
Percepiamo il sonno quando la temperatura corporea si abbassa
Alla fine degli anni Novanta, due ricercatori, Murphy e Campbell, volevano scoprire a quale ora le persone vanno a riposare quando possono deciderlo liberamente senza essere distolte da stimoli esterni e quale relazione c’e’ tra questa decisione e la temperatura corporea. A questo studio hanno partecipato 44 persone tra uomini e donne, alloggiate in un
- Febbraio
  6
  2022
- 1071
- 0
- By rossella
- In insonnia
Una dieta sana migliora la qualità del sonno
Una recente ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Sleep Medicine indica che la qualità del sonno è correlata alla dieta e in particolare al consumo di fibre, zuccheri e acidi grassi saturi. La ricerca era stata intrapresa per un motivo diverso, vale a dire per comprendere se le persone che dormono male tendono a mangiare
- Gennaio
  28
  2021
- 1152
- 0
- By rossella
- In insonnia
Il sonno. L’importanza dei ritmi regolari nella giornata di bambini e adolescenti
Diversi studi sul sonno sono stati condotti al fine di comprenderne meglio le caratteristiche e le funzioni. I risultati di questi studi indicano che il sonno svolge un ruolo chiave nella salute e nel benessere delle persone. Un buon sonno ha conseguenze importanti sulla salute fisica anche su aspetti che non erano considerati direttamente collegati
- Dicembre
  15
  2020
- 1122
- 0
- By rossella
- In insonnia
L’ insonnia: un’ipotesi alternativa
Le occhiaie, lo sguardo stanco e perso nel vuoto, l’incarnato pallido, possono essere considerati segnali inequivocabili di insonnia o di una notte insonne? Probabilmente no. Alcune indagini sul sonno in Gran Bretagna, Germania e USA mettono in discussione la credibilità del concetto di insonnia in base al quale è stata stimata un’incidenza epidemiologica del 10-20%