L’esercizio fisico aiuta a rallentare il declino delle capacità cognitive legato all’avanzare dell’età. Invecchiamo e così anche il nostro cervello invecchia: il declino cognitivo legato all’età colpisce tutti. Prima o poi la memoria, l’attenzione, la concentrazione, l’inibizione degli automatismi, la pianificazione di compiti o azioni, la flessibilità mentale, ossia le cosiddette funzioni cognitive esecutive, si
Di solito si associa la depressione al silenzio, alla tristezza, all’isolamento ma non sempre è così, c’è chi reagisce al disagio con rabbia o aggressività, in molti casi rivolta verso se stessi. Succede soprattutto agli uomini: secondo le statistiche sono solo 1/3 delle persone che soffrono di depressione (i maschi depressi), ma si tratta comunque
La definizione di comportamento normale o normalità e di conseguenza del suo contrario è stata messa in discussione già intorno alla metà del secolo scorso, eppure non ci siamo ancora liberati dal desiderio di adeguarci alla norma. Spesso non ci rendiamo conto che il nostro concetto di comportamento normale e di normalità nasce dalla nostra
Eventi traumatici o addirittura tragici possono verificarsi nella vita di chiunque, bambino o adulto che sia, ma ciò che può fare la differenza e’ la reazione dell’ambiente circostante. Un ambiente che offra esperienze affettive e non eviti il contatto con la verità del trauma, può salvaguardare la qualità della vita di adolescenti e bambini che
Chi ha un’immagine positiva di se si considera valido, si accetta come e’ e vive relazioni positive. Ma cosa dire di coloro che si considerano i migliori di tutti e che non ammettono che nessun altro sia al loro livello? A che punto è che si passa dall’avere una sana autostima all’essere un pallone gonfiato?
La stima di sé è motivo di riflessione per ognuno di noi. La maggior parte delle persone ha vissuto momenti in cui si sentiva inutile, ma anche situazioni in cui era molto soddisfatta di se stessa. La stima di sè rispecchia la proporzione in cui una data persona prende in considerazione queste valutazioni positive o
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